019/9/23(月秋分)
＜まとめ ＞
1. 暫定 基本トレメニュー改訂
初版(稽古記録71)、第2案(稽古記録85)、第3案(稽古記録183)と使ってきた毎日の基礎トレメニューを久しぶりに改訂です。
内容が洗練されるどころか、どんどん「体育」に近づいていて笑えます。前回のより更に足と体幹重視です。やればやるほど、「足と体幹がを作らないと細かい練習はほぼ無駄。」ということを今更痛感しているのがバレバレ。自分用の記録目的なのであまり突っ込まないで貰えると助かります。
がんばろー。
