大阪合気道自主稽古会

合気道経験者のための不定期な稽古会です。忙しくて道場に通えないが時々稽古したくなる人向け。流派は問いません。

稽古記録 2017/6/11

10:00-11:30 a.m. 定刻。掃除 戸締り。

<参加者 >

1名

 

       <稽古内容>

1. 膝行

2. 体作り: 股関節と肩甲骨、手指関節

3. 転換 : 立技 座り技

4. 四方投: 座り技、立技、各短刀

5. 一教: 座り技、立技、各短刀と木剣

 

<負傷>

なし

 

       < Debreafing > 

(1名途中参加)

・ 動画撮影の提案あり。自分の技を客観的に観察して脳にフィードバックさせる。

       → 次回 動画撮影セット 準備

 

・  受け身の稽古をする時間が取れなかった。受身は各所属道場での稽古中にできるので 必要ないかもしれない。

                                @ Cochon Rose (http://cochon-rose.com/)

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