正座法。お尻を紙１枚分くらいわずかに浮かせる気持ちで、とよく言われる。私は最近、これは脚力ではなく、関節を広げることで結果的にそうなるみたいだと思います。
Método Seiza. Se dice que debes levantar las caderas hasta aproximadamente el grosor de una hoja de papel. Últimamente he estado pensando que esto no se debe a la fuerza de las piernas, sino al ensanchamiento de las articulaciones.
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