肩関節リラクゼーションのトレーニングだからと言って、楽で心地よいとは限らない (拳立て）。「もっとゆっくり。肘を固めないで。拳とつま先で床を感じ続けて。」
Entrenamiento para la relajación del hombro no siempre es fácil y cómodo(empuje hacia arriba ). "más lentamente. No endurezca los codos. Sigue sintiendo el suelo con los puños y los dedos de los pies. "
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