大阪合気道自主稽古会

合気道経験者のための不定期な稽古会です。忙しくて道場に通えないが時々稽古したくなる人向け。流派は問いません。

稽古記録42番外編: 住吉 (2018/7/12)

2018/7/12 (木)19:00-20:00 住吉

   ☆今日のポイント:縦運動は下半身で❗️

中心を取る稽古の続きと、縦横同時運動です。はじめは道着を掴まず拳を押し付ける胸取り。結びが外れるとずれたり離れたりするので、結びの練習になります。

【1】結びはじめ

拳が当たるのと同時に膝を落とすと、受はぐっと寄りかかられたようになって拳はピッタリくっつきます (Fig.1A)。圧がそのままになるスピードで転換し(B)、呼吸投げ(C)。または軸中心に回り、受が軽くなったら(=体勢が崩れたということ) 袈裟切りに落とします(D)。先に回り過ぎると拳が離れて立直ってしまいます。結んだ感覚(圧力の強さがバランスし、圧力の方向が中心に向かっている感覚)に集中します。

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  Fig.1 AとBがメイン。C,Dは気にしない

この動きで縦横成分はどれでしょう?軸中心の転換が横、Bで腰を落としCで振り上げるのが縦です。

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稽古記録41 (2018/7/9)

  2018/7/9 (月)18:30-20:00 地下道場  <参加者> 2名  <負傷者>なし

引き続き木剣です。前後切りだけを詳しく練習しました。私達の八方切りでは足は パタ パタと踏み替えますが、前後切りだけ練習するときは踵であるクルリと回ります。足幅も狭くていいです。

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           Fig.1 左手で柄のギリギリ端っこを持つ

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稽古記録40番外編: 東京本部道場・興隆会 (2018/7/7)

2018/7/7 (土) 6:30~

 東京本部道場の稽古に参加したついでに、興隆会に参加する機会がありました。

【1】本部稽古

早朝に道主の稽古があります。ベーシックな技だけを稽古しますが、組んだ相手から目から鱗がおちるような有用なアドバイスがありましたので記録します。

■ 呼吸法で役に立つイメージ

剣を抜いて切り降ろすイメージと同じことではありますが、バリエーションとして教えてもらったのが、『相手の力(気持ち) を貰って返す』イメージです。※正誤:Fig1B,Cの呼と吸は逆です。

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  Fig.1 どちらにしても自分の真ん前で行う。 

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稽古記録39番外編: 住吉 (2018/7/5)

2018/7/5 (木)19:00-20:00 住吉

中心を捉え続ける練習です。

■ 逆半身突(外、内)

通常は外側にうけます(Fig.1, 1-3)。内向きに捌こうとすると突に真正面から向かっていく形になるので怖いですね。実際内捌きでは受の中心(ここでは喉元)を制してなければもろに突かれてしまいます。そのために中心を捉える良い練習になります。ゆっくりやりましょう。

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  Fig.1 三種類の捌き方

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稽古記録38番外編: 住吉 (2018/6/21)

2018/6/21 (木)19:00-20:00 住吉

Y先生による合気剣の指導です。

◾️ かまえ

カギ足で後足の踵を深く入れます (Fig.1A矢印①) 。前足の膝はすこし曲げます (②) 。柄の頭を臍の高さから下がらないこと。「剣を腹に載せる」ように (③) 。
f:id:fanon36:20180701154312p:plain Fig.1 だらんと下がらないように注意

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稽古記録37 (2018/6/25)

 2018/6/25 (月)18:30-20:00 地下道場  <参加者> 2名  <負傷者>なし

◾️素振

前回の続きです。左指3本でしっかり待ち、振り終わりでも手と木剣の角度(Fig.1左上図☆)が開かないように。手根骨との間隙が橈骨側(右図A)と尺骨側(B)とで同じであるように。橈骨側が開きがちになりますが、手首をいてめてしまいます 。この角度だと、振り下ろしたときの剣先は喉の高さくらいです。筋トレのようにゆっくりやります。

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 Fig.1 爪が白くなるくらいぎゅっと握る

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稽古記録36 (2018/6/22)

2018/6/22 (金)18:30-19:00 野外  <参加者> 2名  <負傷者>なし

素振りです。剣道とは全く違うので気をつけましょう。まず左手だけで振ってみます。

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  Fig.1 リズミカルにできると楽しい素振り

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