★基本★ 稽古しましょう 2017/12/25（月）18:30-20:00 地下道場 <参加者> 2名 <負傷者>なし 冬期集中稽古の最終日です。準備運動は前回の続きで後ろ歩きをしました。後ろの筋肉をよく使います。 【1】その「一歩」に乗る練習 踏み出した足に完全に乗ると、片…