2018/6/8 (金)18:30-20:00 地下道場 <参加者> 2名 <負傷者>なし 懸案の座り呼吸法を集中的に。 ＜1＞ 力の使い方を有効にするやり方 (Fig.1) ①腹の力（腰椎骨盤股関節）と、②下から上に向かう強い力を使う。①については寝かせた骨盤を立てることで腹からにじ…