■ ヨガと合気道の相性 先月末に、合気道に必要なのは体の後ろの筋肉だ！と改めて実感したわけですが、この筋肉群は鍛えにくいものです。自己流のウェイトトレーニングをして邪魔な筋肉がアンバランスにつくのも良くありません。稽古の動きにより自然に鍛える…